|
úterý 16. dubna, 12:30 Svátek má Irena
|
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Maminky
hodnocení: 5.00
Diskutujte!
Máte se svojí ratolestí spíše starosti a nebo radosti?
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
zpět do na seznam příspěvků
Nemáte někdo radu, recept nebo cokoliv na hubnutí? Nejlíp nějakou stránku na internetu, kde je všechno popsané. Nemám moc času s malou, takže do posilovny nebo takhle, to asi nepůjde. Spíš nějaké to posilování doma. Děkuji za rady :-)
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.
Re: Hubnutí po porodu
[www.stob.cz]
[www.rozumnehubnuti.cz]
Re: Hubnutí po porodu
Re: Hubnutí po porodu
Lenko, přeji, ať ten boj s kily nějak zvládneš, kamarádky dodržovaly třeba pravidlo jíst naposled v 17 hod., ale ono se to někdy úplně nepodaří. Já jsem třeba večeřela, až když jsem děti dala spát a byl trochu klid, takže třeba taky kolem 21.hod.
Re: Hubnutí po porodu
já jsem též nedodržovala žádné pravidla a hubnutí se dostavilo přirozeně samo, bo děti mě dostatečně zaměstnaly po pohybové stránce.
www.evciny-stra..
Re: Hubnutí po porodu
No od nejvychrtlejších weekařek tyhle rady opravdu sedí
Re: Hubnutí po porodu
No, tak já žádná vychrtlina nejsem, takže můžu radit, žejo?
Já měla po prvním porodu 6 kg navíc a popravdě jsem se na sebe nemohla podívat. Hlavně to břicho, to byla síla.
Lenko, hlavně musíš mít vůli.
Mně pomohlo to, že jsem si 1x týdně zapisovala do notýsku ( ještě ho mám doma
) míry přes prsa, zadek a břicho a váhu ráno a večer. Sladký jsem trochu omezila, ale opravdu jediný co pomáhá, jak píšou holky, jíst naposledy v 17 - 17.30h. Zakázat si rohlíky, ale jíst hodně zeleniny, ovoce, jogurt. Míchala jsem si do bílého musli. A posilovat břišní svalstvo. Každý den jsem poctivě cvičila, vždycky navečer, než jsem šla do sprchy. Cviky jsem si sama vymyslela a poslouchala jsem si u toho muziku do sluchátek.
Jo a hubnout jsem začla až 1,5 roku po porodu. Teď jsem koukala do toho notýsku a za 6 týdnů jsem zhubla 5,5 kg. To šlo, ne?
Dneska bych takhle nezhubla ani náhodou, takže na to peču. Si říkám, že obtloustlý lidi jsou víc spokojený a ty hubený věčně nervózní. Ale to jsi asi slyšet nechtěla, co?
Tak hubnutí zdar.
Re: Hubnutí po porodu
Mě pomohlo to kojení
slo to samo a kdybych jedla naposledy v 17h tak o pulnoci umiram hlady 
ale kazdy to mame jinak,tak at se hubnuti dari 
Re: Hubnutí po porodu
mám obezitu a rozsáhlé teoretické znalosti o hubnutí
(a něco málo znalostí praktických)
Ber to tak, že nedržíš žádnou dietu na dobu určitou, ale že měníš životní styl.
Být od zítřka "vzorná" není pro každého, většině lidí spíš pasuje postupně přidávat změny. Např. teď začni víc pít (voda bez bublinek, neslazený čaj), pak začneš snídat (pokud dosud nesnídáš) atd. atpod.
To co potřebuješ je snížit celkový příjem energie v průběhu dne a jídlo správně načasovat. Mělo by se nejíst 3 hod. před spaním. A nesmíš mít hlad.
Pokud se ti podaří denní příjem omezit tak, že nebudeš jíst po páté hodině a nebudeš mít s tím problém - ok. Pokud by tě honila mlsná celý večer, dej si něco vhodného (ty 3 hod před spaním) - zeleninu s bílkovinou.
Já se ještě rozepíšu, teď nemám čas.
Hubnutí zdar
Re: Hubnutí po porodu
Gábi, tak míru přes prsa sem teda vůůůbec netahej
páč doba poporodní byla jediná chvíle, kdy jsem je u sebe na prchavý okamžik vůbec zahlédla. 
Re: Hubnutí po porodu
Tak to jsme měly Los opačný problém.
Já když jsem byla těhu, tak nejdřív prošly moje kozy, pak dlouho nic a pak teprv moje maličkost.
Ještě teď mi zní v uších věta mýho kámoše " Teda Gábino, ty máš ale kozy!!!
"
Re: Hubnutí po porodu
mě zmizely tak rychle, že si nikdo ani nevšiml, že je mám
Re: Hubnutí po porodu
Ale zase se ti líp kojilo, ne? Mně se děti jima dusily.
Re: Hubnutí po porodu
Gabčo já si vždycky myslela, že velký prsa znamená super kojení,ale pak jsem uviděla jednu hodně vyvinutou maminku a valila jsem oči. vubec mi nedošlo jak je těžký to velký prso udržet u té malé pusinky. ta paní s tím chudák bojovala a já konečně ocenila svoje lentilky (ikdyž ted jsem si teda přes rok užívala silikonů
www.evciny-stra..
Re: Hubnutí po porodu
Tak tento stav mám trvale
Re: Hubnutí po porodu