Autor: SPIKE Status: expert	Výsledné hodnocení: 5 Klikni pro filtrování Tagy: zdravé hubnutí poradím dvou táhne lépe HUBNUTÍ čili "WEG MIT DEM SPECK" Datum: 02.04.2009 09:05   Taky se potýkáte s nadváhou a máte chuť s tím něco dělat? Já za týden nastupuji do kurzu hubnutí a podpora někoho dalšího by mi určitě pomohla. Společně by nám to šlo určitě líp. Je to můj už asi 150. pokus, ale stále to nevzdávám. Bolí mě kolena, zadýchávám se, škrtí mě oblíbené oblečení a v plavkách se necítím dobře... Dost důvodů pro to, abych s tím opět něco udělala. Mám tajné přání, kolik bych do prázdnin chtěla shodit, ale mám už své zkušenosti, tak se držím při zemi a budu moc ráda, když to půjde aspoň trochu dolů. Věra   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil SPIKE (02.04.2009 10:24)
	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

 

Komentáře a názory

Stránky: 1234567 | další
Aktuální stránka: 1 z 7

• Autor: Hanule Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:15   Jé, Věrko, aniž bych chtěla téma zlehčovat, samotný název Hubnutí mi připadne takový seriózní, když jsem vás četla vedle, říkala jsem si, že vám doběhnu napsat, ať založíte Přetřásání špeků, a určitě se zúčastním, leč nestihla jsem to. Momentálně celkem ok, ovšem mívám svá pravidelná období, kdy.. ano, potřebuji několik paralelních šatníků.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Reklama	Re: HUBNUTÍ

   

• Autor: Anavi Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:16   Hanule, název jsi vymyslela skvělej, ale dovedu si představit, že by se tu časem přetřásalo všechno, jediný špeky ne - znáš nás!!!
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Anavi Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:17   Jinak vám všem přeju úspěchy, a s dovolením bych se této diskuzi vyhnula, ju? Tři kilečka nadváhy si nechám na horší časy . (nenaštvala jsem vás, že ne? )   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil Anavi (02.04.2009 09:17)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Hanule Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:19   Ivčo, ty to nechápeš, Přetřásání je i o cvičení!! Mimochodem, podle jakého klíče si určujete vlastní ideální váhu, podle subjektivního pocitu či tabulek a měřidel?
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: SPIKE Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:23   Samozřejmě, že hubnout jedině zdravě - to znamená cvičením a trochu "utrhováním od huby". Ten kurz zahrnuje hodinu teorie a hodinu cvičení. Tak napište, kdo zrovna jste ve stadiu odtučňování a jak vám to jde. Věra
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Anavi Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:24   šmarjápano - cvičení!!! , chceš mi zkazit náladu hned po ránu??? Začala jsem chodit, byla jsem nadšená... pak se změnila cvičitelka, začala na nás zkoušet to jejich "sájd tu sájd", "lekr" a další tajemná hesla , tak mě dokonale otrávila a už zase cvičím tak akorát s vysavačem . Těším se na léto, bude kolo, brusle a takové ty "přirozené" aktivity, na tyhle "řízené" nějak prostě nejsem .   Hanule, ideální váhu si určuju podle toho, jestli v pohodě zapínám knoflíky nebo se při jejich zapínání mírně dusím . Pak dám dva, tři dny žrací pauzu a zas je to o.k., ovšem s přibývajícím věkem to asi tak jednoduchý nebude .
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Lotynka Status:	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:27   Moje váha je ok. Ale já jsem nespokojená. Mám v plánu schodit 4 kilča. Kdo se s tím má tahat??? S věcma v šatníku si už dávno netykám, tak jsem se rozhodla svým zimním špekům vyhlasit válku . Bude to chtít víc pohybu a míň baštit sladký. Dneska plánuju větší procházku, ať se špíčky zapotí . A bez večeře!!! Jen tak mezi náma já nevečeřím, ale jsem mlsná, takže bez dobrot
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Lotynka Status:	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:32   [www.vypocet.eu]   Výpočet vaší váhy.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Hanule Status: expert	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 09:43   U mě to funguje cca následovně: Ideální váhu stanovenou nemám, určila jsem si jen tzv. trvale udržitelnou. Při té sice vážím drobátko víc, než bych si malovala, leč dokáži ještě existovat. Tj. nemrznout, mít sílu na tahání těžších věcí, vztekat se jen delikátně etc. Pravda je taková, že cvičení by postavu jistě zpevnilo a hned by daná hodnota působila podstatně estetičněji. No, necvičím, vyhledávám spíš přirozený pohyb - jako je chůze, úklid vám nalhávat nebudu. V současné době jsem necelé kilo pod hranicí trvale udržitelné, takže tuto diskuzi budu jen se zájmem sledovat a občas si přijdu trochu popovídat, ano?   Obvykle "shazuji" regulací sladkého (cukr je bohužel mé dominantní palivo ), rozložením příjmu do četnějších dávek, zvýšeným příjmem zeleniny, s čímž jsem normálně naštíru , poctivým pitím neslazeného, přesvědčením, tj. silou chabé vůle a - vášnivou diskuzí o hubnutí.   Hodně štěstí všem zápolícím!
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: suee Status:	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 10:10   Teda to je rychlost Vero
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: suee Status:	Re: HUBNUTÍ Datum: 02.04.2009 10:13   Jo a navrhuji nazev WEG MIT DEM SPECK
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: SPIKE Status: expert	Re: HUBNUTÍ čili "WEG MIT DEM SPECK" Datum: 02.04.2009 10:26   Suee, to se mi líbí, hned to tam přidám. Zakládala jsem první diskuzi, tak mi to dalo trochu práce, než jsme objevila, kde a jak... Ale zatím se tu nehlásí nikdo, kdo by opravdu chtěl shazovat zimní špeky. Snad se nějaká spřízněná dušička ozve. Věra
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: skrblice Status: expert	Re: HUBNUTÍ čili "WEG MIT DEM SPECK" Datum: 02.04.2009 10:27   .... a ještě tam přidejte MIT KRUPON .... kupon na lázně bude až PO...
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: skrblice Status: expert	Re: HUBNUTÍ čili "WEG MIT DEM SPECK" Datum: 02.04.2009 10:28   spike : dyť tu máš narváno .... přišla jsem se svými "spíčky" přispět taky trochu do mlejna.... a teď se starejte potfory.... a běda !!!
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#