pátek 29. března, 02:01 Svátek má Taťána
Profil
Není fotka
Vyhledávání
 
Co se kde šustne
 
Zajímavé foto


Navigace: Zdraví a fitness
Diskutujte! Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
 
 
 
 
Autor: Elelka
Status:
Klikni pro filtrování
Tagy: blb

Dieta???

Datum: 10.02.2010 12:12
 

Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu eye rolling smiley . Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:

Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.

Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.

Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.

Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.

Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!! eye popping smiley thumbs up

Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.

A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).

 

Komentáře a názory

 
    Aktuální stránka: 11 z 15
  • Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 12:14
     

    SPIKE,nepožičiaš toho priateľa? za tri mesiace 8kg,tak to by som bralagrinning smiley grinning smiley

     
  • Autor: Reklama

    Re: Dieta???

     
     
  • Autor: SPIKE
    Status: expert

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 12:51
     

    Tak to fakt "nepožičiam". grinning smiley grinning smiley grinning smiley Nejsem lakomá, ale jsou věci (či lidé), které nepůjčím ani nejlepší kamarádce. Ale stačí se rozhlídnout, však se nějaký najde. Věra

     
  • Autor: Ram
    Status:
    www.bmprofit.cz

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 13:05
     

    Stará známá pravda: pořádnej kohout nikdy neztloustne.winking smiley

     
  • Autor: Anmara
    Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 18:08
     


    Ram napsal(a):

     

    SPIKE napsal(a):

     

    Drahuško, máš pravdu. Nakonec je to taky pohyb a když se to nefláká.... Můžu potvrdit, při změně partnera jsem za poslední 3 měsíce shodila 8 kilo bez omezování se v jídle. Šlo to dolů samo. grinning smiley Věra


    A vo tom to je!

    že by?! eye popping smiley eye popping smiley eye popping smiley to se asi budu muset vážně zamyslet... confused smiley

     
  • Autor: SPIKE
    Status: expert

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 18:10
     

    Zamyšlení nepomůže, musíš konat!!! Věranono smiley

     
  • Autor: Anmara
    Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 18:14
     


    SPIKE napsal(a):

    Zamyšlení nepomůže, musíš konat!!! Věranono smiley


    no, nejdřív se musím zamyslet... buď kde sehnat někoho s kým půjde konat... nebo případně vymyslet něco, co mě bude bavit konat samotnou...

     
  • Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 19:25
     


    Ram napsal(a):

    Stará známá pravda: pořádnej kohout nikdy neztloustne.winking smiley


    no tak bude to asi pravda,lebo manžel ma váhu stále rovnakú,nič nepribral,ale tak potom musí chodiť ešte niekde inde,ked ja mám o niečo viacgrinning smiley winking smiley

     
  • Autor: Ram
    Status:
    www.bmprofit.cz

    Re: Dieta???

    Datum: 25.02.2010 22:07
     


    anina.sustekova napsal(a):

     

    Ram napsal(a):

    Stará známá pravda: pořádnej kohout nikdy neztloustne.winking smiley


    no tak bude to asi pravda,lebo manžel ma váhu stále rovnakú,nič nepribral,ale tak potom musí chodiť ešte niekde inde,ked ja mám o niečo viacgrinning smiley winking smiley

    Matematika je sviňa a musí se dát pozor na to co se vypočítá. Třeba to necháváš víc na manželoviwinking smiley

     
  • Autor: Vladana
    Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 26.02.2010 16:17
     

    Ten dovětek mohl znít i jinak, ale je vidět, že nás je tu spouta chytrých a chápavých lidí. A to co z diskuze vyšlo na jevo je moc úsměvné thumbs down

     
  • Autor: lostris
    Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 05.03.2010 17:21
     

    anino, neřeš detaily winking smiley

     
  • Autor: Ram
    Status:
    www.bmprofit.cz

    Re: Dieta???

    Datum: 06.03.2010 13:27
     


    anina.sustekova napsal(a):

     

    Ram napsal(a):

    Stará známá pravda: pořádnej kohout nikdy neztloustne.winking smiley


    no tak bude to asi pravda,lebo manžel ma váhu stále rovnakú,nič nepribral,ale tak potom musí chodiť ešte niekde inde,ked ja mám o niečo viacgrinning smiley winking smiley


    Řeč byla o kohoutovi!winking smiley

     
  • Autor: Ram
    Status:
    www.bmprofit.cz

    Re: Dieta???

    Datum: 09.09.2010 08:34
     


    Janina44 napsal(a):

    ODCHÁZÍM Z WEEKU, SBOHEM. BUDETE TO TU ZASE MÍT POHODOVÉ, PLNÉ SMAJLÍKŮ A PĚSTIČEK. VŠICHNI BUDETE MÍT STEJNÝ NÁZOR A BUDE TO FAJN. PA PA

     

    NA ROZDÍL OD DĚLENKÁŘEK JSEM NIKOHO NEURAZILA,


    Jen pro připomenutí té pohody a respektu k názorům jiných.

     
  • Autor: SPIKE
    Status: expert

    Re: Dieta???

    Datum: 09.09.2010 10:54
     

    Co sem přesunout diskuzi o kapřích hranolkách? Hodí se víc do této diskuze - ikdyž dieta to moc nebude, ale trochu jo (je to zdravé rybí maso, ale bohužel smažené). Ale zatraceně dobré a přijaté kalorie se vyjezdí na kole. grinning smiley Tak a je vyřešeno! Věra

     
  • Status:

    Re: Dieta???

    Datum: 09.09.2010 11:08
     

    Dieta??? Blbost!!!

     
  • Autor: SPIKE
    Status: expert

    Re: Dieta???

    Datum: 09.09.2010 11:36
     

    Tak sem budeme radši dávat recepty na dobrůtky, které sbližují a zlepšují náladu, jo? grinning smiley Věra

     
Upozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení

Nejste registrovaní?
zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
 
 
 
Zajímavé foto
Zajímavé diskuze
Barbra a Daniel

adoptivní děti WEEKu
 
 
 
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.



RSS vše - RSS vše - Diskuze - RSS - Zdraví a fitness (Diskuze)

Přidej na Seznam    
 
(c) 2006-14 Week.cz | Kontakt - Podmínky užívání - Nápověda
 
Tento server používá software Phorum.