středa 22. září, 04:43 Svátek má Darina
Profil
Není fotka
Vyhledávání
 
Co se kde šustne
 
Zajímavé foto


Navigace: Dělená strava
Aktuální kategorie: help   Vše > Záliby a volný čas > Dělená strava
Diskutujte! Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
 
 
 
 
Autor: Monik
Status: nováček
Výsledné hodnocení: 4.7
Klikni pro filtrování

28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

Datum: 15.03.2011 21:17
 

1 .DEN Snidaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Brokolices česnekem+strouhany nízkotučný sýr

Večeře: Salát s červené řepy + strouhaný sýr

 

2 .DEN Snídaně: Mrkev+ jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Fazolové luskys česnekem+strouhaný sýr

Večeře: Salát z červené řepy+vařené vajíčko

 

3. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Salát z červené řepy +strouhany sýr

Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr

 

4. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med

Oběd: Mrkvová perkelt+strouhaný sýr

Večeře: Prokladána cuketa

 

5. DEN Snídaně: Mrkrv+jablko+očechy+hrozinky+med

Obšd: Prokládaná cuketa

Večeře? Fazolové luskys česnekem+ strouhaný sýr

 

6. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+očechy+hrozinky+med

Oběd: Fazolové lusky ze zázvorem

Večeře: Brokolice s česnekem+vařené vajíčko

 

7 .DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd? Salát z červení řepy+vařené vajíčko

Večeře: Mrkvová perkelt+strouhaná sý

 

8 DEN Snidaně:BIO bílý jogurt+vlašské ořechy+med+ skořice

Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou

Večeře: Boršč

 

9.DEN Snídaně: Kiwi+banán+ořechy+med mletá skořice

Oběd: Brokolice na česnekuse zázvorem+nizkotučná sýr

Večeře Rychlá hrachová polevka

 

10 .DEN Snidaně: Mrkev+jablko+ořechy+med+hrozinky

Oběd: Mrkvový perkelt+nízkotučný sýr

Večeře: Salát z červené řepy+vajíčko

 

11.DEN Snídaně: BIO bílýjogurt+vlašské ořechy+med+skořice

Oběd: Fazolové lusky+vajíčko

Večeře: Červená řepa s ořechy a sušenámi švestkami

 

12 DEN Snídaně: Kiwi +banan+ošechy+med+mletá skořice

Oběd: Bezvaječní těstoviny se špenátem

Večeře: Rychlá hrachová polévka

 

13 .DEN Snídaně:Mrkev +jablko+ořechy+med+hrozinky

Oběd: Mrkvový perkelt+sýr

Večeře: Boršč

14 .DEN Snídaně: Vyberte si snídani ,která Vám v tomto týdni nejvíc chutnala grinning smiley

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: Brokolice na česneku, ze zazvorema strouhaný nízkotučný sýr

 

15 DEN Snídaně:Štava z červeného grepu-2dcl a 2 sojové nebo grahamové rohliky.,med ,ořechy

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: červená řepa s ořechy a sučenámi švestkami

 

16 .DEN Snídaně? Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med

Oběd: Zeleninová polevka,fazolové lusky,salát s červené řepy

Večeře :Mozzarella+rajče nebo okurky

 

17DEN Snídaně : Vařené jáhly+ořechy+sušené švestky+med

Oběd: Zeleninová polevka,prokladaná cuketa

Večeře: Zeleninová polevka

 

18.DEn SNídaně: Bíly nizkotučný jogurt+očechy+med

Oběd: Vačená červená řepa+tunak+cibule

Večeře: Salát z červené řepy+smažená krutí prsa obalenav mletych vlašskych ořechach

 

19 .DEN Snídaně: Pohankové vločky zalité sojovým mlékem strouhané jablko +očechy+med

Oběd: Celerové hranolky+filety s mořskétresky na masle

Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr+brokolice s česnekem

 

20 .DEN Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Celerové hranolky+Dušená kuřecí stehna

Večeře: Brokolice sčesnekem+tunak v konzervě.

 

21. DEN Snídaně:Vařené jahly+ořechy+sušené švetky+med

Oběd: Celerové hranolky,dušené horní krutí stehna,červená řepa ,okurka

Večeře: Celerové hranolky,dušená horní krutí stehna.červená řepa,okurka

 

22.DEN Snídanětongue sticking out smileyohankové vločky zalité sojovým mlékem,strouhané jablko, ořechy +med

Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnem

Večeře: Kuře s celerem

 

23. DEN: Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Mrkvový perkelt+strouhany sýr+brokolice s česnekem

Večeřě: Salat z červené řepy+smažená krutí prsa obalena vmletych vlašských očechách

 

24.DEN Snidaně : Vařené jahly+ořechy+sušené švestky+med

Oběd: Salátz červené řepy+mořská treska ma masle

Večeře: Zeleninová polevka+prokladana cuketa

 

25. DEN Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+med+hroznky

Oběd: Bezvaječné těstoviny se špenátem

Večeře: Salát z červené řepy+tunák

 

27. DEN Snídaně:Štava s červeného grepu,.2dcl.2 grahamové nebo sojové rohliky+med, vlašské ořechy

Oběd: Boršč

Večeře:Celerové hranolky+filety z mořské tresky na masle

 

28 .DEN Snédaně:Važené jahly+očechy+sušené švestky+med

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: Vařená strouhaná řepa+cibule+tunak


RECEPTY

 

Mrkvovy salát.:: Mrkev jablka ořechy v poměru 1:1:1

Brokolice s česnekem: Brokolici povařime ve vodě do krupava. Na olivovem oleji osmažime česnek apřridame brokolice. Podavame se syrem nebo s vajičkem.

Salat z červené řepy: Tři asi větší řepy,3ccl sklenici směsi mrkev/hrášek, 4 stredně velké kyselé okurky,olivovy olej , sul, pepř a podavame bud s vajičkem nebo sýrem

Fazolové lusky s česnekem Mužou byt kupované mražené. Nasypou se do varici vody osolené .Vaří se asi 10 min. Potom se scedi a postupuje se stejně jako u brokolice S vajíčkem nebo sýrem

Mrkvový perkelt Mrkev, cibule,mlety pepč,mlety rozmarým, drcený kmín. nebo mlety koriandr, sojovou omačku. Postup:Mrkev očištěnou ,na kolečka nkrajjenou,pridam cibuli kterou jsme osmahli na olivovém oleji Potom pridame mlety pepř,korení. a 2 lžíce sojove omačky pak podliji 2dcl vody a asi 15 minut se vaří

Prokladana cuketa 2 stredně velké cukety, olivová olej koření,tvrdý sýr ,česnek,sojovou omačku .Cukety nakrajíme na platky . Do olivoveho oleje přidame sul, mletý pepř,sušenou bazalku a lžíci sojové omačkyPřidame česnek nakrajená na tenké platky.Takhle ochuceny olej vylijeme na plech pokladame cukety a nechame zapect 200 asi 15 min

Kuře s celerem:Kousky kuřete marinujeme v oleji se lžičkou kurkumy nebo kari Maso před pouzitim pomeleme a přimeleme i čtvrku celeru přidáme žloutko,sul, pepř,mlety kmín, Vypracujeme smšs a smažíme v oleji v nemž jsme maso marinadovali

Těstoviny s kedlubnou: Uvaříme si bezvaječné těstoviny. Na oleji osmahneme cibuli pridame nastrouhanou kedluben ,osolime opepříme .podlijeme troškou vody . potom přidáme těstoviny.

BORŠČ. kompotova miska- odměrka Zeleninu nakrajenou na kostičky : 1 misku mrkve 1 misku celeru 1 misku petržele,,1misku kedluben, 1misku zelené papriky a 3 misky nakrajené uvařené červené řepy Koření sul, pepř , nové kořené ,mleta paprika, 3 bobkové listy, Rajsky protlak Dva stroučky česneku, jedna cibule. Postup: Na oleji osmahneme všechnu kořenovou zeleninu, po chvili pridame koření a nakrajenou papriku přilijeme 0,5 l vody a vaříme do zmeknutí.Potom pridame řepu. Potom si zvlašt osmahneme cibuli, pridame česnek a protlakprevarit a slit do polivky

Hrachová polevka. Sšček mraženého hrášku 400g,pulku citronu,bazalkové pesto,sul, pepř, lříci masla.Do litru vrouci vody nasypeme hrašekpřidame bazalkové pestomlety pepř a vaříme 20 minutna zavšr pridame maslo.Po vychladnutí ponorným mixerem rozmixujemedo kremové konzistence

Červená řepa ze švestky a ořechy300G uvařené červené řepy,100g sušenych švestek,pred použitim je napočte do vody100g vlašských ořechu Dva stroučky česneku spetku soli , pepř 3 lžíce oleje

Bezvaječné těstoviny se špenátem:Je to stejné jako u testovin s kedlubnou

Zeleninová polivka: Na jemno nastrouhejte jednu mrkev, petržel,čtvrtku kedlubny a čtvrtku celeru . Na olivovém oleji osmažte cibulku a pak pridavejte zeleninu. Osolte opeprete, okminujte,zalijte vodou apovařte.Pridejte na kostečky nakrajenou cuketu a nechte prejit varem.

 

Postupně přidám ještě recepty.

Když je moc velky hlad tak se muže dopoledne sušené švestky a odpoledne bilý jogurt s medem a skořicí. Omlouvam se za chybičky je toho hodně na psaní. Kdyby jste něčemu nerozuměli. Kdykoliv to z kniřky opišu.



Starší odpovědi byly automaticky odmazány
 

Komentáře a názory

 
    Aktuální stránka: 12 z 14
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 19.01.2017 10:06
     

    Leni neser winking smiley.....

     
  • Autor: Reklama

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

     
     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 31.01.2017 11:54
     
    p1312316.jpg

    fazolové lusky, sice mimo jídelníček, ale dobrota mls smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 02.02.2017 10:06
     

    ..... jedu čtvrtý týden winking smiley

     
  • Autor: tak63
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 02.02.2017 22:12
     

    No Kordul, nějak mě ta jídla neoslovila, ale určitě to bude zdravé smiling smiley . Já dnes dostal flákotu bůčku z domácí zabíjačky, tak bude v neděli na pivu s bamborovými noky a zelím, ale to jsem asi mimo tééma mls smiley .

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 02.02.2017 22:37
     



    tak63 napsal(a):

    No Kordul, nějak mě ta jídla neoslovila, ale určitě to bude zdravé smiling smiley . Já dnes dostal flákotu bůčku z domácí zabíjačky, tak bude v neděli na pivu s bamborovými noky a zelím, ale to jsem asi mimo tééma mls smiley .

    ...... Taku, když nezřízene žereš a šponují mě rifle, které jsem si vloni koupila už větší , tak prostě takhle ne a navíc mě to jídlo nevadí thumbs up dědovi vařím podobné dobroty, dokonce také z domácí zabíjačky, má skoro 120 kg a mám strach, že by mohl urvat tem závěsný hajzlík, co mám v plánu eye rolling smiley grinning smiley

     
  • Autor: gogo
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 04.02.2017 19:31
     

    tiez som tu zase po roku....dnes 6-ty den, a kilo a pol dole tak to nie je zle...pokracujem

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 04.02.2017 21:16
     

    Tak Tě vítám. Já jedu poslední týden, ale asi něco přidám, sem tam jsem nedodržela přesný rozpis.

     
  • Autor: gogo
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 05.02.2017 16:47
     

    Ahoj kordulo, diky. Ja tiez uplne presne nedodrzujem - napriklad namiesto syra som mala doma tofu, tak to som si struhala...a v obchodomch je memonetlane akutny nedostatok cukin, tak som si dalal zase repu a tofu namiesto toho.

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 07.02.2017 12:14
     
    p2072473.jpg

    fazolový lusk, / na způsob hranolků ,ochucené kořením na am.brambory / , posypané sýrem a kuřecí maso mls smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 13.02.2017 12:17
     
    p2132541.jpg

    hrachová polévka mls smiley .... děda řízek a br. salát

     
  • Autor: evule333
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 22.02.2017 09:28
     

    Ahojky Holčiny smiling smiley love smiley love smiley

    Předem přeji všem pěkný den a úspěšné hubnutí love smiley

    Už jsem tady dlouho nebyla,ale sem,tam sem juknu,jak Vám to jde a číhám na staré bojovnice grinning smiley

    Kordulko spinning smiley sticking its tongue outteda klobouk dolů,že jsi tak dlouho vydržela flower smiley flower smiley

    Já jsem bohužel zpátky,kde jsem byla i když jsem se celkem dlouho držela o vánocích už jsem měla pěkných

    80 kileček grinning smileya kupodivu jsem moc ani nepřibrala,ale v lednu jsem se zhrozila když jsem koukala jak puk na váhu,

    kde na mě koukalo 84,4 eye popping smiley eye rolling smiley no a to mě nakoplo a šup jsem opět tady coffe smiley

    Dneska hlásím úspěšný 10.den flower smileyžádné chutě,žádné porušování a je mě fajn.

    At mě ty jídla lezly už krkem,tak musím konstatovat,že bohužel nic lepšího na pročištění a scození OTP

    (okrasného tukového prstence)fakt není,alespon na mě tohle opravdu funguje spinning smiley sticking its tongue out

    Budu ráda,když jsem některá juknete,písnete a bylo by super kdyby jste se některá přidala,jde to potom všechno

    lépe,podpora je fajn flower smiley flower smileypapa Evule smoking smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 22.02.2017 21:23
     

    já jedu tak nějak dál, ale na váhu nelezu, podle riflí něco dolů šlo, zatím to kryje bunda.......tak mě to nedalo... 4 kg dole thumbs down na únor dobrý

     
  • Autor: evule333
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 23.02.2017 18:45
     

    Kordul grinning smiley tongue sticking out smileygratulka flower smileyjseš šikulka flower smileypapa

     
  • Autor: Mia75
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 10.03.2017 08:49
     

    Hm...zajimavé...Aby z toho nekoukal jojo efekt...

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 10.03.2017 09:10
     

    .... nikdy se nesmíš vrátit k přežírání

     
 
Podobné příspěvky
Diskuze: Co dnes vaříte? (2) Mouchy v bytě Máte zkušenost?
 

První diskuze je přeplněná, je na čase otevřít další. PRUNED

Autor: SPIKE - 28.10.2012 20:33
Rubrika: Povídání o vaření - Komentářů: 313

Dobrý den, potřebuji radu.Před měsícem jsme se přestěhovali s přítelem do pronájmu a od prvního dne nás trápí mouchy. Mysleli jsme si, že za chvíli je

Autor: Annettas - 28.11.2013 21:46
Rubrika: Bydlení a domácnost - Komentářů: 8

Ahoj, máte někdo zkušenost s e-shopem s kořením http://prodej-koreni.cz/ ? Ceny jsou víc než pěkné, když to srovnám s pidisáčky od ostatních..

Autor: magdalen32 - 18.07.2014 11:42
Rubrika: Vaření - Komentářů: 2
Blog: Návod na šitý náramek.   
 

Autor: chrasteva - 04.01.2015 15:14
Rubrika: Záliby a volný čas - Komentářů: 0
  
Galerie: Saigon - Ho Chi Minh City   
  Saigon - Ho Chi Minh City
Autor: SPIKE - 11.04.2017 18:09
Rubrika: Vietnam - Komentářů: 9
  
Upozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení

Nejste registrovaní?
zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
 
 
 
Zajímavé foto
Zajímavé diskuze
Barbra a Daniel

adoptivní děti WEEKu
 
 
 
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.



RSS vše - RSS vše - Diskuze - RSS - Dělená strava (Diskuze)

Přidej na Seznam    
 
(c) 2006-14 Week.cz | Kontakt - Podmínky užívání - Nápověda
 
Tento server používá software Phorum.