pátek 28. listopadu, 07:39 Svátek má René
Profil
Není fotka
Vyhledávání
 
 
Co se kde šustne
 
Zajímavé foto
 
 


Navigace: Dělená strava
Aktuální kategorie: help   Vše > Záliby a volný čas > Dělená strava
Diskutujte! Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
 
 
 
 
Autor: Monik
Status: začátečník
Výsledné hodnocení: 4.7
Klikni pro filtrování

28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

Datum: 15.03.2011 21:17
 

1 .DEN Snidaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Brokolices česnekem+strouhany nízkotučný sýr

Večeře: Salát s červené řepy + strouhaný sýr

 

2 .DEN Snídaně: Mrkev+ jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Fazolové luskys česnekem+strouhaný sýr

Večeře: Salát z červené řepy+vařené vajíčko

 

3. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Salát z červené řepy +strouhany sýr

Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr

 

4. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med

Oběd: Mrkvová perkelt+strouhaný sýr

Večeře: Prokladána cuketa

 

5. DEN Snídaně: Mrkrv+jablko+očechy+hrozinky+med

Obšd: Prokládaná cuketa

Večeře? Fazolové luskys česnekem+ strouhaný sýr

 

6. DEN Snídaně: Mrkev+jablko+očechy+hrozinky+med

Oběd: Fazolové lusky ze zázvorem

Večeře: Brokolice s česnekem+vařené vajíčko

 

7 .DEN Snídaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd? Salát z červení řepy+vařené vajíčko

Večeře: Mrkvová perkelt+strouhaná sý

 

8 DEN Snidaně:BIO bílý jogurt+vlašské ořechy+med+ skořice

Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou

Večeře: Boršč

 

9.DEN Snídaně: Kiwi+banán+ořechy+med mletá skořice

Oběd: Brokolice na česnekuse zázvorem+nizkotučná sýr

Večeře Rychlá hrachová polevka

 

10 .DEN Snidaně: Mrkev+jablko+ořechy+med+hrozinky

Oběd: Mrkvový perkelt+nízkotučný sýr

Večeře: Salát z červené řepy+vajíčko

 

11.DEN Snídaně: BIO bílýjogurt+vlašské ořechy+med+skořice

Oběd: Fazolové lusky+vajíčko

Večeře: Červená řepa s ořechy a sušenámi švestkami

 

12 DEN Snídaně: Kiwi +banan+ošechy+med+mletá skořice

Oběd: Bezvaječní těstoviny se špenátem

Večeře: Rychlá hrachová polévka

 

13 .DEN Snídaně:Mrkev +jablko+ořechy+med+hrozinky

Oběd: Mrkvový perkelt+sýr

Večeře: Boršč

14 .DEN Snídaně: Vyberte si snídani ,která Vám v tomto týdni nejvíc chutnala grinning smiley

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: Brokolice na česneku, ze zazvorema strouhaný nízkotučný sýr

 

15 DEN Snídaně:Štava z červeného grepu-2dcl a 2 sojové nebo grahamové rohliky.,med ,ořechy

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: červená řepa s ořechy a sučenámi švestkami

 

16 .DEN Snídaně? Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky +med

Oběd: Zeleninová polevka,fazolové lusky,salát s červené řepy

Večeře :Mozzarella+rajče nebo okurky

 

17DEN Snídaně : Vařené jáhly+ořechy+sušené švestky+med

Oběd: Zeleninová polevka,prokladaná cuketa

Večeře: Zeleninová polevka

 

18.DEn SNídaně: Bíly nizkotučný jogurt+očechy+med

Oběd: Vačená červená řepa+tunak+cibule

Večeře: Salát z červené řepy+smažená krutí prsa obalenav mletych vlašskych ořechach

 

19 .DEN Snídaně: Pohankové vločky zalité sojovým mlékem strouhané jablko +očechy+med

Oběd: Celerové hranolky+filety s mořskétresky na masle

Večeře: Mrkvový perkelt+strouhaný sýr+brokolice s česnekem

 

20 .DEN Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Celerové hranolky+Dušená kuřecí stehna

Večeře: Brokolice sčesnekem+tunak v konzervě.

 

21. DEN Snídaně:Vařené jahly+ořechy+sušené švetky+med

Oběd: Celerové hranolky,dušené horní krutí stehna,červená řepa ,okurka

Večeře: Celerové hranolky,dušená horní krutí stehna.červená řepa,okurka

 

22.DEN Snídanětongue sticking out smileyohankové vločky zalité sojovým mlékem,strouhané jablko, ořechy +med

Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnem

Večeře: Kuře s celerem

 

23. DEN: Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med

Oběd: Mrkvový perkelt+strouhany sýr+brokolice s česnekem

Večeřě: Salat z červené řepy+smažená krutí prsa obalena vmletych vlašských očechách

 

24.DEN Snidaně : Vařené jahly+ořechy+sušené švestky+med

Oběd: Salátz červené řepy+mořská treska ma masle

Večeře: Zeleninová polevka+prokladana cuketa

 

25. DEN Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+med+hroznky

Oběd: Bezvaječné těstoviny se špenátem

Večeře: Salát z červené řepy+tunák

 

27. DEN Snídaně:Štava s červeného grepu,.2dcl.2 grahamové nebo sojové rohliky+med, vlašské ořechy

Oběd: Boršč

Večeře:Celerové hranolky+filety z mořské tresky na masle

 

28 .DEN Snédaně:Važené jahly+očechy+sušené švestky+med

Oběd: Kuře s celerem

Večeře: Vařená strouhaná řepa+cibule+tunak


RECEPTY

 

Mrkvovy salát.:: Mrkev jablka ořechy v poměru 1:1:1

Brokolice s česnekem: Brokolici povařime ve vodě do krupava. Na olivovem oleji osmažime česnek apřridame brokolice. Podavame se syrem nebo s vajičkem.

Salat z červené řepy: Tři asi větší řepy,3ccl sklenici směsi mrkev/hrášek, 4 stredně velké kyselé okurky,olivovy olej , sul, pepř a podavame bud s vajičkem nebo sýrem

Fazolové lusky s česnekem Mužou byt kupované mražené. Nasypou se do varici vody osolené .Vaří se asi 10 min. Potom se scedi a postupuje se stejně jako u brokolice S vajíčkem nebo sýrem

Mrkvový perkelt Mrkev, cibule,mlety pepč,mlety rozmarým, drcený kmín. nebo mlety koriandr, sojovou omačku. Postup:Mrkev očištěnou ,na kolečka nkrajjenou,pridam cibuli kterou jsme osmahli na olivovém oleji Potom pridame mlety pepř,korení. a 2 lžíce sojove omačky pak podliji 2dcl vody a asi 15 minut se vaří

Prokladana cuketa 2 stredně velké cukety, olivová olej koření,tvrdý sýr ,česnek,sojovou omačku .Cukety nakrajíme na platky . Do olivoveho oleje přidame sul, mletý pepř,sušenou bazalku a lžíci sojové omačkyPřidame česnek nakrajená na tenké platky.Takhle ochuceny olej vylijeme na plech pokladame cukety a nechame zapect 200 asi 15 min

Kuře s celerem:Kousky kuřete marinujeme v oleji se lžičkou kurkumy nebo kari Maso před pouzitim pomeleme a přimeleme i čtvrku celeru přidáme žloutko,sul, pepř,mlety kmín, Vypracujeme smšs a smažíme v oleji v nemž jsme maso marinadovali

Těstoviny s kedlubnou: Uvaříme si bezvaječné těstoviny. Na oleji osmahneme cibuli pridame nastrouhanou kedluben ,osolime opepříme .podlijeme troškou vody . potom přidáme těstoviny.

BORŠČ. kompotova miska- odměrka Zeleninu nakrajenou na kostičky : 1 misku mrkve 1 misku celeru 1 misku petržele,,1misku kedluben, 1misku zelené papriky a 3 misky nakrajené uvařené červené řepy Koření sul, pepř , nové kořené ,mleta paprika, 3 bobkové listy, Rajsky protlak Dva stroučky česneku, jedna cibule. Postup: Na oleji osmahneme všechnu kořenovou zeleninu, po chvili pridame koření a nakrajenou papriku přilijeme 0,5 l vody a vaříme do zmeknutí.Potom pridame řepu. Potom si zvlašt osmahneme cibuli, pridame česnek a protlakprevarit a slit do polivky

Hrachová polevka. Sšček mraženého hrášku 400g,pulku citronu,bazalkové pesto,sul, pepř, lříci masla.Do litru vrouci vody nasypeme hrašekpřidame bazalkové pestomlety pepř a vaříme 20 minutna zavšr pridame maslo.Po vychladnutí ponorným mixerem rozmixujemedo kremové konzistence

Červená řepa ze švestky a ořechy300G uvařené červené řepy,100g sušenych švestek,pred použitim je napočte do vody100g vlašských ořechu Dva stroučky česneku spetku soli , pepř 3 lžíce oleje

Bezvaječné těstoviny se špenátem:Je to stejné jako u testovin s kedlubnou

Zeleninová polivka: Na jemno nastrouhejte jednu mrkev, petržel,čtvrtku kedlubny a čtvrtku celeru . Na olivovém oleji osmažte cibulku a pak pridavejte zeleninu. Osolte opeprete, okminujte,zalijte vodou apovařte.Pridejte na kostečky nakrajenou cuketu a nechte prejit varem.

 

Postupně přidám ještě recepty.

Když je moc velky hlad tak se muže dopoledne sušené švestky a odpoledne bilý jogurt s medem a skořicí. Omlouvam se za chybičky je toho hodně na psaní. Kdyby jste něčemu nerozuměli. Kdykoliv to z kniřky opišu.

 

Komentáře a názory

 
    Aktuální stránka: 1 z 288
  • Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 15.03.2011 21:19
     

    tak už založeno?? můžu se zeptat co to má dělat?? Očistit ze vnitř? Zhubnout?

     
  • Autor: Reklama

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

     
     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 15.03.2011 21:27
     

    Je to takovádetoxikační dieta , že se tělo zbaví toxinu a pak se volně najede na dělěnou stravu . I když čekla bych ýe je to taky dělena strava

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 15.03.2011 21:30
     

    Já zitra napišu víc receptu. Dneska jsem unavená. Kdyby to mělo zajem je tam i hezky psané o zelenině atd. winking smileyPěkný večer

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 16.03.2011 07:45
     

    Tahle dieta slouží k očistění krve, jatra, ledviny,celý močový system, střeva,lymfatický systém,kuže a dychací cesty.

     

    Po dobu prvního tydne,kvuli zvyšenému přijmu vody, vlaktniny a zeleniny s laxativnimi učinky muýeme mít problémy s prujmem. Nebojte se upraví se to

     

    Červená řepa zbarvuje stolici a moč do červena.Nelekněte se často se to zpraví

     

    Neutralizuje se překyselení vnitřního prostředí,obnovuje se fyzická ipsychická rovnováha,rovnež fyzická a psychická energie,tělo dostává duležití živiny.

     

    Tim, ýe neomezuji množství přijatí potravy,nedochazák obavám z hladu a jeho nasledkum (bolest hlavy, nervozita,podražděnost,pokles cukru atd )

     

    Díky složení potravy dochází ke ztratě chuti na sladké, časty hlad doprovázený pocitem slabosti a potřeba dojidáním se po hlavním jidle se také vytrácí (Pokud se přece jenom vyskytly takové případy, nakonec jsme přišli nato,že klientka jedla malé porce,protože nechtěla uvěřit tomu,že čím víc z uvedené doporučení stravy příjme,tím rychleji a učinněji stratí tukovou hmotu)

     

    Učinek stravy spojeny s poklesemobjemu a hmotnosti se projevil i při sedavém zamšstnaní

     

    Strava v detoxikaci urychluje metabolismus, protože obsahuje složky,na jejichž zpracování organismus odebírá energii z podkužního tuku a při pravidelném přisunu je nuceno tělo pravidelne ,,zabírat,,.

     

    Díky vysokem obsahu nenasycených mastných kyselin dochází k odstranění jo.jo efektu a neustalím problemum kolisaní vahy

     

    Potlačuje chut na sladké, pomáha i lidem s cukrovkou 2. typu


    Mělo by se hodně pit nejlepe 3 až 4 l pramenité vody

     
  • Autor: avanka.
    Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 17.03.2011 12:19
     

    no vypada to docela dobrethumbs down thumbs down thumbs down

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 17.03.2011 12:32
     

    To jsem ráda. Je tam hodně zeleninky. Ja jsem to vydržela tyden. a asi tři kilča šly dole. Jen vydržet. Kdyby byl zajem ja bych zalozila diskusi jen na recepty a vice bych to rozepsala. Tak uvidíme. flower smiley winking smiley

     
  • Autor: AGATA1967
    Status:

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 17.03.2011 12:52
     

    Ahoj Moniko,dieta vypada dobre,jen se chci zeptat-ted ji drzis?? a taky co se smi pit?? KAVA,CAJE,MLEKO???Dik za odpoved smiling smiley

     
  • Status: expert

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 18.03.2011 16:28
     

    ahojda, co jíš mezi 3-mi uvedenými jídly?? Nic? nebo smíš ovoce?

     
  • Autor: srilanca
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 18.03.2011 17:25
     

    Pokud by měl někdo zájem, na internetu jsem našla knížku od Mačingové, je tam vše pěkně popsané. Kdyžtak napište bara.kunova(zavináč)seznam.cz, ráda vám knížku pošlu aby autorka nemusela vše pracně přepisovat :-) flower smiley

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 20.03.2011 09:36
     


    AGATA1967 napsal(a):

    Ahoj Moniko,dieta vypada dobre,jen se chci zeptat-ted ji drzis?? a taky co se smi pit?? KAVA,CAJE,MLEKO???Dik za odpoved smiling smiley

    Je tam napsano omezit alkoholické a kofejnové napoje. Pít čistou vodu . S čaje tam byl doporučen ostropestřes mariansky na pročistění jater. Ja jsem teda to 1 až 2 kavy pila slazení medem.Dietu ted nedržím. Ale uvazuji o tom grinning smiley Jsem na dělěnce, ale ted jsem to trošku zas porušila thumbs up, ty vikendy jsou pro mě krizové, pořád nějaké oslavy ,ale jedu zas na novo. winking smiley

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 20.03.2011 09:38
     


    HelaB napsal(a):

    ahojda, co jíš mezi 3-mi uvedenými jídly?? Nic? nebo smíš ovoce?

    Jidla se jí dostatek, kolik chceš ,čím víc tim lip, hodně se pije takze se to da. Dopoledne, kdyz je hlad tak se doporučuje švestky, ořechy, med a odpoledne bilý Bio jorurt s ořechy a skořici. winking smiley

     
  • Autor: Monik
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 20.03.2011 09:41
     


    srilanca napsal(a):

    Pokud by měl někdo zájem, na internetu jsem našla knížku od Mačingové, je tam vše pěkně popsané. Kdyžtak napište bara.kunova(zavináč)seznam.cz, ráda vám knížku pošlu aby autorka nemusela vše pracně přepisovat :-) flower smiley

    To by bylo super, ja jsem ty recepty napisu, kdyz jsem to slibila.jen ted nebyl časik. Je tam hodně rozepsané o zelenině a lidi co shodili ,jsou tam i fotky. Pěkná den . flower smiley flower smiley flower smiley

     
  • Autor: srilanca
    Status: začátečník

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 20.03.2011 14:28
     

    Bohužel jsem zjistila, že soubor je moc velký a do mailu se nevejde, ale pokusím se sem vložit alespon 4 základní rozpisy jídelníčků winking smiley a případně pomůžu s přepsáním některých receptů winking smiley Sama se chci pokusit stravovat tímto způsobem jen si to musím pořádně prostudovat a nakoupit potřebné suroviny :-)

     
  • Autor: briida
    Status: nováček

    Re: 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

    Datum: 20.03.2011 23:27
     

    Ahoj všem :-) Tak od zítřka taky začínám s 28-denní detoxikací, tak jsem na to zvědavá..jak to půjde, jak zvládnu vše vařit, jestli bude hlad, jestli mi to bude chutnat, jak "upiju" 3-4litry tekutin.. ale jsem odhodlaná, chci se zevnitř pěkně vyčistit, už to potřebuju jako sůl.. a kdybych navíc trošku tuku ztratila, tak tím lépe... smoking smiley

     
 
Podobné příspěvky
Diskuze: Jak jste objevili Week? utopenci a nakládaný hermelín Máte zkušenost?
 

Abychom si udělali představu, kdo odkud přichází :), tak navrhuji tuhle malou anketu - kdo vás sem poprvé nasměroval. Mě jedna z vás, livingářek, ale

Autor: Anavi - 26.02.2007 09:09
Rubrika: Internet a PC - Komentářů: 513

Přišlo mi na mail:  Beanovi utopenciUnikátní technologie výroby této národní pochoutkyIngredience:Materiál: buřty či špekáčky 20 ks, cibule

Autor: Mona - 27.10.2007 18:02
Rubrika: Studená kuchyně - Komentářů: 26

Ahoj, máte někdo zkušenost s e-shopem s kořením http://prodej-koreni.cz/ ? Ceny jsou víc než pěkné, když to srovnám s pidisáčky od ostatních..

Autor: magdalen32 - 18.07.2014 11:42
Rubrika: Vaření - Komentářů: 2
Upozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení

Nejste registrovaní?
zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
 
 
 
Zajímavé foto
Zajímavé diskuze
Barbra

adoptivní dcera WEEKu
 
 
 
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.


Doporučujeme: Nutriforum.cz - Diskuzní fórum pro každého, komu záleží na tom, co jí.

RSS vše - RSS vše - Diskuze - RSS - Dělená strava (Diskuze)

Přidej na Seznam    
 
(c) 2006-14 Week.cz | Kontakt - Podmínky užívání - Nápověda
 
Tento server používá software Phorum.